血压有点高吃什么好
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发布时间：23小时前
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热心网友
时间：12小时前
血压如果仅仅是偏高，建议可以通过生活方式上的调整干预改善血压。平日要多吃新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的瓜果蔬菜含有丰富的钾、镁以及叶酸成分。相对而言，高钾摄入或者高镁元素摄入有助于进一步的降低血压，因为钾元素摄入量越多，患者越不容易发生高血压现象。平日一定要注意低盐、低脂的饮食，高钠盐饮食本身就是导致高血压出现的原因之一。还要注意戒烟、戒酒，规律作息，保持心情愉悦，心态平和，也有助于降低血压，平日饮食当中，比如可以多吃橘子、大枣、香蕉、土豆、西兰花、生菜、菠菜、茄子、番茄、猕猴桃、樱桃等蔬菜、水果，有助于更好的降低血压。
