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怎样在200米跑步速度更快?和1分钟仰卧起坐速度更快?

发布网友 发布时间:2024-10-07 04:49

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1个回答

热心网友 时间:2024-11-19 05:56

第一,更加力量。。。。第二,增加速度耐力。。也就是你平时要冲250米到300米。才会保持你200以内减速不那么明显。。。仰卧起坐??呵呵,那就多做。。腹肌强了。。自然做的快了。。
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