榴莲鸡的做法烤箱
主料:三黄鸡1只、榴莲肉两块、南瓜适量
调料:食盐1/2茶匙、姜1块、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、白糖1/2茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、大葱1段
做法:
1.将鸡洗净去膛泡出去血水
2.准备好榴莲、南瓜
3.三黄鸡去掉鸡爪和鸡头
4.取一大碗,加入蚝油、生抽、盐、白糖、黑胡椒粉、葱、姜
5.放入鸡,用手将料汁在鸡身上抹匀,给鸡全身按摩
6.用食品袋包好后放入冰箱隔夜腌制
7.将洗净的南瓜和榴莲肉切成块,放入烤盘中,加入盐 、黑胡椒粉、植物油搅拌均匀
8.把腌制好的鸡放入烤盘中南瓜、榴莲上面,鸡的膛中填满南瓜、榴莲肉
9.用牙签封好口
10.把剩余的南瓜、榴莲铺在鸡身下面,鸡翅尖用锡纸包住,以免烤糊
11. 烤箱打到200度,预热五分钟,放入烤盘
12.上下火200度烤制30分钟,翻面再烤制30分钟即可
榴莲鸡的营养价值
榴莲营养价值极高,含淀粉、糖、蛋白质,另含维生素、铁、钙等。因此榴莲在水果中有“一个榴莲抵得上三只老母鸡”之说。
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
榴莲开口后还能放多久
榴莲开口后,证明榴莲已经熟了,如果是熟透了的话,最好马上吃,不能放太久。一般熟的时候要马上吃,一般能放一天,最多两天,有冰箱的话放在冰箱里。
还可以将果肉剥出,放在密封的保鲜盒或者用保鲜袋装好,放入冰箱的冷冻层。等到要吃的时候稍微解冻,用勺子勺着吃,会有雪糕的口感和风味。
榴莲奶昔是处理吃剩的榴莲的一个很不错的方式。把榴莲果肉搅拌至溶烂状,加入等量的牛奶搅拌,然后放进冰箱冷冻室,大概冷冻2小时之后再搅拌一下。这样的二次搅拌可以让奶昔变得更加细腻。
注意:
剥榴莲的时候最好不要把所有的果肉都剥出来,可以留一些果壳。吃不完的榴莲肉可以用报纸连果壳一起包住,放在室内阴凉处或者冰箱冷藏室内。这样的保存一般能保鲜三天左右。到吃的时候如果闻到酸味或者酒味,就证明已经变质,不应该继续食用了。