乳胶枕头不可以晒太阳。因为它属于纯天然的材质，经过太阳照射后容易发生氧化反应，同时还会使乳胶枕头中的胶质分解，从而出现发黄、失去弹性、产生碎屑等现象，严重损坏乳胶枕头的质量，降低乳胶枕头的使用感。而且乳胶枕头中含有樟脑油的成分，具有防菌、防尘的功效，在使用的过程中能够防止细菌滋生，因此不需要透过紫外线等光照杀菌处理的。
乳胶枕使用要避免重物压坏。日常生活中不要把重物放在乳胶枕上，避免将乳胶枕压坏或者变形。其次尽量不清洗。乳胶枕不需清洗，并不是乳胶产品不能清洗，而是清洗后的干糙过程，一般无法烘干，反而造成水分的残留。最后只能手洗。如果真的需要清洗，则进行手工清洗，尽量不放进洗衣机或者其他机器设备洗涤，乳胶很柔软容易被绞烂。
1、注意看乳胶枕的颜色和气孔
好的乳胶垫是略微发黄的，和纯白色内枕套放在一起对比就能看出来。而且因为模具的原因，底部气孔边缘会有轻微撕裂痕迹，正面凹凸处会有很多褶皱。所以如果你看到的整个乳胶内芯极度光滑洁白完美，基本上是半只脚踩进坑里了。
2、注意闻乳胶枕的气味
天然乳胶枕有种标志性气味，就是淡淡的橡胶味掺杂着微微的奶香味，如果闻到了一股浓浓的香味也远离吧，这种香味只是为了掩盖工业原料刺鼻的味道。
3、注意看颜色与纹理
好的乳胶枕芯没那么光滑，会有点小瑕疵的。就像人的手背纹理一样，只是不像手背纹理这么密集，这个纹理假货基本是做不出来的。
4、注意看弹性韧性和支撑力
好的乳胶枕弹性韧性较好，假货弹性韧性较差，真货折叠后往桌子上一扔，有非常弹的感觉。枕着枕头的时候，可以感觉到真货对颈椎有非常好的支撑力，假货都较柔软，跟普通枕头区别不大，对颈椎缺乏支撑力。这是判断是否正宗乳胶枕头的重要指标。