1、空调的温度设定在26到28度之间，温度不能太低。如果太低，会导致耗电。建议晚上睡觉的时候打开睡眠模式，可以设置定时，可以节省20%左右的电费；
2、冷空气应该设置为向上吹，打开空调制冷时，风向向上，使冷空气从上到下循环。取暖时风向向下，充分利用冷热空气的物理特性，营造舒适的环境。打开空调时，室内窗帘关闭，可以快速降温，节省大量用电；
3、避免频繁开关空调，许多人感到凉爽时会关掉空调。当他们热的时候，他们打开空调。频繁开关空调不仅耗电，还会对空调造成损坏；
4、建议大家定期深入清洁空调，尤其是每次使用空调前，可以有效减少空调疾病、呼吸道疾病等，不要忘记检查你的空调里是否有大量灰尘堆积，这样可以省电，增加制冷效果。
1、注意皮肤补水
长期待在空调房里，皮肤就会变得很干燥，容易脱皮。所以人体每天所需的八杯水是比不可少的。另外平时要多吃水果、蔬菜，也可以自制一些美容养颜的花茶，蜂蜜水等。
2、室内空气保湿
空调房里面的空气是比较干燥的，空气过于干燥，会对呼吸道有很多的损坏，所以要注意空气的保湿。可以准备一些常见的保湿喷雾，或者是空气加湿器，注意调节室内空气的湿度，使用加湿器不要一天二十四小时的开，否则室内的空气过于潮湿也是不好的。
3、温度不要太低
空调房的温度不要太低。夏季温度本来很高，如果室内温度太低，出门之后，又进门温差太大，就很容易引起热感冒。
4、注意滋润皮肤
空调房与室外的温差太大，频繁出入，忽冷忽然就会让皮脂腺的调节功能减弱，导致皮肤过于疲劳，皮肤就容易长皱纹、过敏。所以一定要注意对皮肤的滋润，以及保湿效果。
5、不要长时间吹空调
很多人是怕热体质，只要有了空调就不想出去。但是长时间待在空调房里，空调房里的样供应不足，就会出现缺氧的现象。一定要过短时间出门转一下，每天做一下运动，长时间待在空调房里面，就会脸色暗哑，缺乏生气，失去正常体魄人的红润色泽，甚至会皮肤苍白。有氧呼吸和适量的运动能够提高人体的免疫力，增强体魄，有助人体的健康。