1、促进肠胃蠕动的功能，紫薯中含有较多的膳食纤维，会让人产生饱腹感，可以帮助女性减肥，还能够促进肠胃蠕动，有利于身体毒素的排出。
2、能够抵抗疲劳，紫薯能够促进人体血液循环，增强血管壁的弹性，紫薯中富含的铁、硒等元素可以使女性皮肤保持弹性。
3、减肥瘦身的功能，紫薯是低糖、低热量的食物，可以阻止糖类转化为脂肪，有利于女性减肥，保持女性的身材。
4、增强人体免疫力的功能，女性免疫力在特殊时期都会下降，然而紫薯当中的黏液蛋白可以帮助提升免疫力，紫薯当中所含有的矿物质还能维持和调节人体的功能。