梦遗是在睡梦中发生的射精现象，原因有很多，了解这些有利于我们更好的应对。那么，做梦遗精是怎么回事？
做梦遗精不只是和所做的梦境有关系，可能与大家睡觉的姿势和手淫也是有一定的关系。一般情况下，只要大家可以加强自我控制，做梦遗精是可以得到有效控制的。色情梦易引发遗精。
如果大家在睡前看过性刺激方面的影视剧，包括小说、绘画之类的东西，或者是某个漂亮的姑娘总是念念不忘。抑或是是与人谈过或听别人谈过性方面的话题总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，夜间就不免会做这方面的梦境。正所谓“日有所思，也有所梦”.于是就会有可能造成梦遗过频的麻烦。
自己睡眠姿势不当也会造成做梦遗精。
如果睡觉时盖被子裹得太紧，或是穿着紧崩的三角内裤睡觉，由于外生殖器受到外力的挤压，精液便很容易溢出。因此，正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。
长期手淫也会导致做梦遗精。
有些人喜欢在晚上睡觉前看有关性挑逗之类的读物，或者是观看有关色情电影，激起性欲后就频繁摩擦自己的外生殖器。时间一长，生殖器对摩擦变得分外敏感。夜间不免就会造成梦遗。
病理性
病理性遗精多见于中老年、或身体先天不足者。面色无华，身体疲倦，大量吸烟，饮酒无度，过食肥甘，体形虚胖或疲弱之躯，常有自慰，房事过度，色欲不遂的人。遗精次数频繁，有的入夜即遗，或清醒时精液自出，精液量少而清稀，遗精时阴茎勃起不坚，或根本不能勃起，遗精后出现精神疲惫，腰膝酸软，耳鸣头晕，身体乏力等症状。
主要是皮层中枢，脊髓中枢的功能紊乱，以及因生殖系统某些疾病所致，现分述如下：
A.精神因素：由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激，因而极易诱发遗精。(如思想过分注意在性的问题，对性刺激极敏感，与异性过于密切的接触，看了黄色书刊或电影中的性刺激镜头。)
B.体质因素：各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，也会发生遗精。（剧烈的体力或脑力劳动后，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强，也容易诱发遗精。）
C.局部病变：性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。
生理性
男子一般到了青春期以后便会有梦遗现象。在现代社会，初次梦遗的年龄从十一二岁到十五甚至是十六岁都是正常的。梦遗是男子性成熟的一个标志，即所谓“精满自溢”，是因精液积存过多而引起遗精，所以又称为溢精，属于生理现象。梦遗大多发生在睡梦中，是一种无性活动的射精。统计显示，80%以上的未婚男性都发生过遗精，一般是每个月2～3次，只要身心健康一般不会产生什么不良影响，但是一定要注意心理不要有负担。
生理性遗精多见于青壮年，未婚或婚后分居。身体健康，精力充沛，或遇事易激动，或劳累紧张的健康人。一般2周1次或更长时间，遗精量多而精液粘稠，遗精时阴茎勃起功能正常，不伴有其他症状。（俯卧入睡，冬天被子太厚、太重、太过暖和，使外生殖器受压迫、摩擦等刺激，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，容易导致遗精次数增加。）
做梦遗精属于正常现象，不过经常梦遗是不正常的，有可能是疾病所致，需要积极地寻找原因进行解决。