古代医书中有一种错误的观点，认为精液比血液还宝贵，即所谓“一滴精，十滴血”。认为射精会大伤“元气”，崇尚“惜精”以保存“元气”，忍精不射的做法由此而生。
忍精不射精具体是指性爱时通过意念控制、性爱动作控制、呼吸调整等个人意志行为，强行忍耐着不将精液射出。专家分析“忍精不射”无益于健康，有至少以下3大危害：
1、导致不射精倘若习惯于“忍精不射”，习惯成自然，久而久之会诱发不射精，适度的性生活，尤其是要遵循自己生理规律的性生活。会使人心情开朗、精神愉快、身体健壮，不会存在大伤元气的现象。因此，“忍精不射”的做法应该摒弃。
2、导致局部的不适症状，射精之前中止性爱，整个生殖系统和盆腔的充血状态都不能迅速消失，大脑皮质和脊髓仍长久地处于紧张状态，精囊、前列腺都不能排空。事后下半身会有坠胀、沉重的感觉，最终还会诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎，产生尿频、排尿不净、会阴不适甚至血精等症状。
3、不完全性爱有害健康，男子在性爱过程中，如果尚未到射精阶段就中止性爱，医学上称为不完全性爱。
专家提醒，男子一旦“忍精不射”，既有射精的生理性活动的进展过程，又要有强忍不射的精神控制，这有损于人体神经和内分泌系统的正常功能，对健康更不利。
性高潮前都强忍着不射精，甚至用手捏住阴茎不让精液射出，这种做法是有害无益的。
一方面，从夫妻生活来讲，男女双方由于得不到性的满足，导致性生活失去和谐，长此以往会影响夫妻感情。
另一方面，从医学生理角度来看，射精时输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉发生节律性收缩，若强行用手捏住阴茎不让精液射出，精液会逆流进入膀胱，形成逆行射精。
长时间这样，可形成条件反射，会使逆行射精经常发生，容易造成不育。 此外，不让精液射出，也会使性功能发生紊乱，容易导致性功能障碍，久而久之，会引起男子前列腺疾病和阳痿等。