心绞痛的病因及预防方法

2022-03-10 来源：尚佳旅游分享网

　　心绞痛是一种严重影响患者健康的内科疾病，这种疾病在老年人中比较常见，这种疾病出现的时候，一般都是比较突然的，很多时候，都会让患者防不胜防，以下是小编为你整理有关于心绞痛的病因，希望能帮到你。

　　病因

　　1、冠状动脉粥样硬化：是最常见的心绞痛的病因，高血压、高脂血症和吸烟等因素使血脂的一些成分沉积于动脉管壁,形成粥样斑块,使管腔狭窄.当冠状动脉狭窄超过70%时,血流量减少,心肌组织缺血,导致心绞痛。

　　2、心肌氧供需平衡障碍：当体力活动等原因需要心脏工作量增加时,冠状动脉不能相应扩张,导致心肌缺血引起心绞痛,也即当心脏氧供需平衡障碍时可能导致心绞痛发作，也是常见的心绞痛的病因。

　　3、冠状动脉痉挛：同样是常见的心绞痛的病因，人体可以通过一些神经和体液因素来调节、控制心肌的血液供应量.疾病和生活的某些原因可以引起冠状动脉发生痉挛性收缩,管腔突然狭窄,造成一时性的心肌供血不足而发生心绞痛。

　　1、休息：心绞痛发作的时候，应该立刻坐下来或是躺下来。

　　2、服药：心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油，这种药也可以在心绞痛发生之前就服用。

　　3、加强血液循环：规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重、降低血压，以及增加体内好的胆固醇量。你可以一开始走路健身或从事其他运动前，应先询问你的医生，他会告诉你适合的运动。

　　4、降低血压：如果你有心绞痛，你的医生将会监测你的血压，以降低未来引起心脏病发生的可能性。

　　5、避免心脏病发作：如果你有心绞痛，建议你每天吃一颗的阿斯匹林，或是每隔一天吃半颗阿斯匹林，它可以让血液中的血小板循环通畅，也就比较不会聚集一起形成凝块。

　　6、常保持平静心情：应该尽你所能增加压力管理的能力，可能的话，可以借助学习各种放松的技巧为帮你达到压力舒缓，冥想来就是很好的方法。同时无论身体在何时何地，都应该尝试找到一些平静，对自已好一点，不要小看爱和信仰的力量，从内心而来的快乐是最佳疗方。

　　一、尽量避开心绞痛诱发因素：其实最好的预防方法就是不要接触到那些疾病诱发因素，预防心绞痛的话就要保持体重，戒烟酒，保持心情愉悦平静。

　　二、进行合理且适当的锻炼：生命在于运动，锻炼好身体就可以提高抵抗力，杜绝疾病的侵袭。需要注意的是，在运动之前一定要先做好热身运动，且不可以进行激烈的、强度大的运动。

　　三、健康合理有营养的饮食：平日里的饮食要以清淡的为主，少油少盐，还要多食用粗粮，含丰富维生素及微量元素的食物，这些食物对提高身体的抗病能力有很大的好处。

　　1、多吃新鲜的蔬果：平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，里面蕴含着的丰富维生素可以有效降低高血脂，对便秘也有很大的作用。

　　2、少吃刺激辛辣的食物：这些辛辣的具有刺激性的食物对人的身体会产生一些不好的影响，会加速疾病发展，加重症状表现，因此要少吃或尽量不吃。

　　3、多食用粗粮：粗粮对我们的身体是非常有好处的，平时应该多吃一点，粗粮中蕴含非常丰富的膳食纤维，这对降低血脂帮助。