中风的病因及预防办法

2022-03-10 来源：尚佳旅游分享网

　　中风这种疾病给人带来的危害非常严重，会给患者本身和家庭带来很多的不便，具体是因为饮食结构、不良的饮食生活习惯造成的。那么我们一起来了解中风是因为什么吧。

　　病因

　　1、心脏病是引起脑中风的一种原因。心房颤动同时合并风湿性心瓣膜疾病时，患脑中风的几率会增加18倍。非瓣膜疾病心房颤动也会提高5倍患脑中风的几率。另外，血脂肪过高也会引起脑中风，主要是因为三酸甘油脂及胆固醇偏高可促进粥状动脉硬化。

　　2、高血压也一样是脑中风产生的原因，资料显示，高血压患者得脑中风的机会为正常人的24倍。糖尿病也会引起脑中风，因为糖尿病会导致冠状动脉、周边动脉以及脑动脉粥状动脉硬化，还有微小血管的病变。

　　3、抽烟与饮酒都是引起脑中风的病因，有调查显示，抽烟可增加脑中风的机会，而且脑中风与抽烟的量成正相关。引起也会导致脑中风，主要是因为过多饮酒会导致高血压、血液凝集性增高，减少大脑血流量。

　　及时治疗保持血压稳定。

　　中风的发生，高血压是其中的危险因素之一。所以要控制高血压，及时治疗高血压，保持血压稳定，是预防中风的重点。高血压病人要遵照医生的嘱咐，按时服用降压药物，并经常测量血压值，以确定治疗效果;特别是在调整降压药物的阶段，更要重视不疏忽。

　　保持情绪平稳乐观开朗。

　　日常生活中做到心态平和，情绪平稳，乐观开朗;不要做容易导致情绪激动的事情，如打扑克牌、搓麻将等，也不要观看激烈的体育赛事转播等;与人交流沟通，以尊重他人为前提，切勿互相之间伤了和气。

　　做到饮食须清淡有节制。

　　作为日常生活中必备的一日三餐，务必要做到科学合理安排，饮食清淡有节制。建议早餐以蛋白类为主营养成份齐全，中餐要吃好保证下午能量消耗需要，晚餐一定要清淡易消化。

　　1、柚子

　　柚子富含有糖类、有机酸、各种维生素及钙、磷、镁、钠等营养成分，不仅如此，柚子还含有皮甙以及类胰岛素等生理活性物质，有降血脂、降低血液黏稠度、减少血栓形成的作用，冬季常吃一些可预防中风等脑血管疾病。

　　2、橘子

　　橘子富含优质蛋白质、钙、磷及多种维生素，如维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化等功效，老年人冬季多吃一些橘子对预防心血管疾病的发生大有益处，可预防中风的发生。

　　3、柠檬

　　柠檬富含多种维生素，经常食用有利于增强血管弹性和韧性，另外，青柠檬中含有一种类似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。