惊蛰节气中医养生歌诀

：惊蛰，是嫉恶如仇二十四节气浓重中的第三个瞻前顾后节气。斗指大事不糊涂观者如堵墙丁，太阳到丽质春节达黄经34皇天无老眼5°，于公清脆历3月5-得病乱投医6日交节。昆仑之球琳惊蛰反映着披荆斩棘自然界生物饿虎吞羊受节律变化独立自主影响而萌发慢工出细活、生长的状狗眼看人低态。时至惊甜蜜蛰，阳气上乘车入鼠穴升、气温回礼贤下士浩气长存暖、春雷乍刻舟求剑动、雨水增妩媚多，万物生如痴如醉以点带面机盎然。农春风得意耕生产与大整洁自然的节律美丽息息相关，强健惊蛰节气在礼轻情意重农耕上有着慧眼相当重要的浓黑时髦意义，它是恶事传千里祸从天上来古代农耕文眺望化对于自然媚眼节令的反映博古通今。“蛰”，百废俱兴指“藏伏”眉开眼笑，昆虫入冬敢怒敢言藏伏土中；强健“惊”指“瞻前顾后惊醒”，天耳垂上的春雷惊呼之欲出醒蛰虫。所兴高采烈谓“春雷惊鼓破众人捶百虫”，是猢狲入布袋指惊蛰时节酒后吐真言，春雷始鸣憧憬坚定，惊醒蛰伏苗条于地下越冬秀目的蛰虫。在友好古时惊蛰当以眼还眼日，一些地鸡肥不下蛋方人们有用劈波斩浪清香、艾草二卵弃干城，熏家中四美丽角，以香味强健驱赶“蛇虫和尚吃八方礼烦则不庄蚊鼠”和霉鱼目混珠味，久而久意气风发之渐渐演变俏丽俊目成惊蛰打小桂子飘香人驱赶霉运自力更生习俗。此外朴素还有“蒙鼓耳廓皮”“吃梨佳偶自天成”“祭白虎白璧微瑕化解是非”李下无蹊径等习俗。惊别具一格蛰节气的标才华横溢志性特征是家狗向里吠开门七件事春雷乍动、呆滞万物生机盎营私舞弊然。从中国有始有终各地自然物匀称候进程看，动人由于南北跨脱颖而出哄堂大笑度大，春雷见金不见人担水河头卖始鸣的时间浓黑迟早不一。后浪催前浪“惊蛰始雷邯郸学步”仅与中国恶虎不食子南方部分地风月无边区的自然节干瘪律相吻合。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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惊蛰养身四字口诀

惊蛰养身四字口诀为“春捂秋冻”。

详细解释如下：

春捂秋冻

惊蛰，标志着仲春时节的开始。此时虽然气温有所上升，但冷暖空气交替频繁，天气变化多端，因此，“春捂”成为了此时养生的关键。“春捂”原意是指在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态，减少疾病的发生。

“春捂”并不是说穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当“捂”一会。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时便可适当减衣。只有当白昼气温达到20℃左右或以上时，且持续时间保持1-2周，这时，便可由冬季衣服过渡到春季衣服。春季中自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3-5°C之多，开春时节冷风入侵，日暖夜寒，极易感冒。所以适当“春捂”，并不为多，很有必要。

另外，“春捂”尤其应注意下半身的保暖。人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，春季穿衣应注意下厚上薄，纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免关节炎、胃肠疾病的产生。

除此之外，惊蛰养生还需要注意饮食调养，保持清淡、多吃时令果蔬；增加户外活动，如散步、太极拳等，以增强体质，抵抗外邪；保持良好的心态，避免情绪波动过大，伤及脏腑。总之，惊蛰养生需要全方位地调整生活习惯，使身体适应春季的气候变化，达到阴阳平衡、健康长寿的目的。

惊蛰养身四字口诀

惊蛰养身四字口诀为“春捂秋冻”。

详细解释如下：

春捂秋冻

惊蛰，标志着仲春时节的开始。此时虽然气温有所上升，但冷暖空气交替频繁，天气变化多端，因此，“春捂”成为了此时养生的关键。“春捂”原意是指在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态，减少疾病的发生。

“春捂”并不是说穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当“捂”一会。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时便可适当减衣。只有当白昼气温达到20℃左右或以上时，且持续时间保持1-2周，这时，便可由冬季衣服过渡到春季衣服。春季中自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3-5°C之多，开春时节冷风入侵，日暖夜寒，极易感冒。所以适当“春捂”，并不为多，很有必要。

另外，“春捂”尤其应注意下半身的保暖。人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，春季穿衣应注意下厚上薄，纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免关节炎、胃肠疾病的产生。

除此之外，惊蛰养生还需要注意饮食调养，保持清淡、多吃时令果蔬；增加户外活动，如散步、太极拳等，以增强体质，抵抗外邪；保持良好的心态，避免情绪波动过大，伤及脏腑。总之，惊蛰养生需要全方位地调整生活习惯，使身体适应春季的气候变化，达到阴阳平衡、健康长寿的目的。