秋冬季养生药茶

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秋冬季节养生茶配方

1、沙苑补阳茶。

材料：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。

做法：所有材料冲水洗净，加2000c.c.水浸泡半小时，用大火煮沸，再转小火续煮30分钟，然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣倒入杯中即可。

功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴，促进血液循环。

2、白术山药茶。

材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。

做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。

功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。

3、银耳人参茶。

材料：人参20克，银耳10克，冰糖适量。

做法：将银耳放入温水中泡发，将人参洗干净切片，一同放入壶中，加适量清水煮，待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖，即可饮用。

功效：养心安神、美容养颜、补充气血，女性经期可以多喝。

4、去脂茶。

材料：大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。

做法：将罗汉果洗净掰开成碎片状，山楂切片，一同放入壶中，加入适量清水煮，大火烧开后转小火焖煮十分钟。

功效：去脂降脂，促进消化，调理肠胃，缓解便秘。

5、甘草茶。

材料：茶叶4克，甘草4克，白术10克。

做法：将甘草、白术洗净，加入适量的水煮沸后，转小火加入茶叶煮五分钟即可。

功效：益气健脾，疏肝解郁，祛痰止咳。

秋冬季节喝什么茶好 5款养生 润燥滋阴保健康

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陈皮茶——健脾理气

材料：陈皮10克，白糖适量。

方法：

1.将陈皮用水洗净，撕成小块，放入杯内，沏入沸水，盖上杯盖焖好。

2.后将泡焖的陈皮汁倒出，汁内加入白糖搅匀即可。可日常代茶饮用。

功效：健脾理气，化痰止咳。

陈皮——由于橘子树常会遭病虫害，为了防止虫害，在橘子树开花结果期间会对其喷洒农药，因此橘皮上可能会有残留的农药，故未经处理的橘皮尽量不要用来泡茶饮用。

杏梨茶——润肺平喘

材料：苦杏仁10克，鸭梨1个，冰糖少许。

方法：

1.先将杏仁去皮和尖后，打碎；将鸭梨去核后，切成小块。

2.再将二者一同放入锅中，加入适量清水炖煮。煮熟后加入冰糖即可。

3.取汤水代茶不拘时频饮。将陈皮用水洗净，撕成小块，放入杯内，沏入沸水，盖上杯盖焖好。

4.后将泡焖的陈皮汁倒出，汁内加入白糖搅匀即可。可日常代茶饮用。

功效：润肺平喘，止咳化痰。

苦杏仁——苦杏仁有小毒，可以宣肺平喘，润肠通便，但不宜单味药长期内服。

鸭梨——鸭梨因梨梗部突起，状似鸭头而命名，其风味独特，营养丰富，主要特点是果实中大，皮薄核小，汁多无渣，酸甜适中，清香绵长，脆而不腻，素有“天生甘露”之称，具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的功效。

清肺止咳茶——清咽养阴

材料：玄参5克，麦冬5克，桔梗3克，乌梅3克，生甘草3克。

方法：将玄参、麦冬、桔梗、乌梅及生甘草一同置茶壶中，用沸水适量冲泡，焖15分钟，代茶频饮。每日1剂。

功效：清咽止咳，养阴敛肺。

桔梗——桔梗有祛痰止咳宣通肺气的作用，因其性升散，故阴虚久咳或有咳血倾向者不宜食，此外本品对胃有一定的刺激性，食用过多可导致胃部不适、恶心，所以用量不宜过大。

生甘草——甘草生用侧重于补脾益气，清热解毒，祛痰止咳；炙用则侧重于补脾和胃，益气复脉。

款冬花茶——润肺化痰

材料：款冬花9克，冰糖9克。

方法：将款冬花及冰糖一同置入杯中，以沸水冲泡，盖杯盖焖约10分钟左右即可。代茶频饮。

功效：润肺化痰，降气止咳。

款冬花——款冬花气味清香，味微苦而辛，嚼之显棉絮状，以朵大、色紫红、无花梗者为佳，有润肺下气，止咳化痰的功效。

秋冬季节喝什么茶对身体好

秋冬适宜喝哪些茶养生：1.菊花茶：能散风清热、平肝明目，适量喝可以缓解天气燥热对身体的影响。2.决明子和枸杞茶：决明子润肠通便，枸杞补肝肾，适合肝肾不足伴有便秘的人群喝，有助于明目通便、益肝滋肾。3.姜茶：能去除寒气、温中止呕、开胃进食，适合秋冬季饮用，帮助人体抵御寒冷的侵袭。4.陈皮茶：气味清香悦脾，具有宣肺理气、健胃祛痰的作用，对秋冬季的痰湿咳嗽、痰黏不爽、食欲不佳等不适有缓解作用。秋冬适宜喝哪些茶养生：

1.菊花茶：能散风清热、平肝明目，适量喝可以缓解天气燥热对身体的影响。2.决明子和枸杞茶：决明子润肠通便，枸杞补肝肾，适合肝肾不足伴有便秘的人群喝，有助于明目通便、益肝滋肾。3.姜茶：能去除寒气、温中止呕、开胃进食，适合秋冬季饮用，帮助人体抵御寒冷的侵袭。4.陈皮茶：气味清香悦脾，具有宣肺理气、健胃祛痰的作用，对秋冬季的痰湿咳嗽、痰黏不爽、食欲不佳等不适有缓解作用。1.普洱茶：普洱茶属于发酵茶，可以帮助消化和降低胆固醇，还可以增强免疫系统的功能。2.铁观音：铁观音属于半发酵茶，含有丰富的氨基酸和多种维生素，可以帮助清除体内有害物质，提高免疫力和血液循环。3.菊花茶：菊花茶可以清热解毒，预防感冒，还可以改善眼睛疲劳和缓解压力。4.红茶：红茶可以提高身体能量和代谢率，有助于减肥和消化，还可以改善心情和缓解压力。5.玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于促进血液循环，调节内分泌，缓解经期不适，还可以改善皮肤和调节情绪。

秋冬天适合喝什么养生茶

1.红枣枸杞茶：枸杞子和红枣都是补气养血的好食材，常喝这个茶有很好的补血和润肤的效果。

2.冬瓜茶：冬瓜具有清热解暑的作用，可以清热祛火，适合秋冬季保持身体清凉。

3.菊花茶：菊花茶有清热解毒、润肺止咳的功效，还可以改善眼睛干涩、口干口臭等问题。

4.茉莉花茶：茉莉花茶有美容养颜的效果，可以促进新陈代谢，改善睡眠，还可以调节内分泌。

5.薄荷茶：薄荷茶有降火解毒、清热解渴的作用，还可以改善腹胀、口臭等问题。

6.柠檬蜂蜜茶：柠檬和蜂蜜都具有抗氧化、提高免疫力的作用，常喝有助于预防感冒和缓解疲劳。