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冬季养生喝茶暖胃驱寒滋补脾肺
冬季到来的时候,人们也伴随着一些咳嗽、感冒、上火的病症,在这个季节,人们一定要注意养生之道。冬季养生可以多喝茶,喝茶不但可以帮助人们驱寒保暖,还可以帮助滋补脾肺,更有助于提神醒脑、振奋精神,大家平常在冬季喝茶的时候要根据自己的体质喝茶更合适。
冬天喝茶的好处
冬季喝茶的好处是非常多的,冬季泡一杯淡淡的茶,趁热喝,不但可以去除疲劳,还可以帮助暖身体。喝茶可以提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。兴奋中枢神经,增加运动能力。刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。消除疲劳,促进新陈代谢。
冬季喝茶可以帮助人们助消化、利尿,还可以帮助减肥、降低胆固醇。现代药理研究证明,茶叶中含400多种化学物质,可以治疗放射性损伤,对保护造血机制,提高白细胞数量有一定功效。并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。
冬季养生喝茶暖胃驱寒滋补脾肺
西红柿玫瑰饮
材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效:西红柿玫瑰饮有促进皮肤代谢、色素减退的功效,从而使肌肤细腻白嫩。
芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。
做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:芦荟红茶有提高细胞活力、加速脂肪消化的功效,喝芦荟红茶还可以调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
冬季滋补脾肺还可以多吃水果
第一:苹果——苹果是一种非常好的水果,其中含有丰富的营养物质,经常服用能够很好的促进身体健康,提高身体抵抗力,减少患有疾病的可能。中医方面认为,服用水果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在冬天的时候服用,对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用。
第二:香蕉——香蕉是一种平时常见的水果,但是他所含有的作用却不平常。香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素,经常服用不仅能够很好的促进肠道消化功能,同时还具有滋润肌肤以及提高身体免疫力的作用。并且最新研究发现,多吃香蕉能够很好的调节心情,令我们的脸上出现美丽的笑容。
第三:猕猴桃——猕猴桃中含有非常丰富的维生素C,甚至是桔子、苹果这些水果中所含有维生C的好几倍甚至是几十倍,经常服用能够很好的为身体补充足够的维生素。维生素C对于身体的重要性不言而喻,在冬天的时候能够很好的治疗一些皮肤干燥的情况,同时还能够抑制出现皮肤病的可能。
第四:草莓——草莓外观呈现心形的红色,并且味酸可口、香气袭人,是很多女孩的最爱。除了外观喜人之外,草莓所含有的营养物质也是非常丰富的,不仅含有大量的维生素C,同时果肉中还含有大量的糖分、蛋白质、果胶以及有机酸等等。除此之外,所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人,经常服用能够很好的促进身体健康,提高身体抵抗力。
冬季养生除了喝茶,还可以多吃点新鲜的水果,帮助人们滋阴润肺、健脾胃。冬季吃苹果可以治疗咳嗽,吃香蕉有助于润肠通便,吃草莓可以帮助提高身体抵抗力。冬季到来,我们还可以多喝茶,帮助人们去除寒冷,滋补脾肺。适合人们冬季喝的茶非常多,比如西红柿玫瑰饮有促进皮肤代谢的好处,芦荟红茶有加速脂肪消化的好处。
冬天喝什么茶最养生
冬季好养生茶推荐:
1.红茶:有助于增强人体抗寒能力,助消化、去油腻。
2.黑茶:温暖脾胃,减少寒气造成的腹泻、腹胀等清况。
3.柠檬红茶:生津止渴、暖脾温胃、利尿,缓解风寒侵袭引发的食欲不振、胃部冷痛等症状。
4.桂圆红枣茶:具有补中益气、养血安神的功效,改善脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、心悸失眠等情况。
冬季好养生茶推荐:
1.红茶:有助于增强人体抗寒能力,助消化、去油腻。
2.黑茶:温暖脾胃,减少寒气造成的腹泻、腹胀等清况。
3.柠檬红茶:生津止渴、暖脾温胃、利尿,缓解风寒侵袭引发的食欲不振、胃部冷痛等症状。
4.桂圆红枣茶:具有补中益气、养血安神的功效,改善脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、心悸失眠等情况。
冬天喝红茶、普洱茶和菊花茶都可以达到保暖和养生的效果。
红茶含有茶多酚和咖啡因,能够提高身体的代谢率和热量消耗量,有助于保暖和加速新陈代谢。
普洱茶具有温暖身体、排除湿气、降血脂、降血压等功效,适合冬季饮用。
菊花茶有清热解毒、利咽降火、养颜美容的作用,同时具有抗氧化的功效,对抗寒冷和保持健康有帮助。
冬天喝什么茶养生最好
冬季好养生茶推荐:
1.红茶:有助于增强人体抗寒能力,助消化、去油腻。
2.黑茶:温暖脾胃,减少寒气造成的腹泻、腹胀等清况。
3.柠檬红茶:生津止渴、暖脾温胃、利尿,缓解风寒侵袭引发的食欲不振、胃部冷痛等症状。
4.桂圆红枣茶:具有补中益气、养血安神的功效,改善脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、心悸失眠等情况。
冬季好养生茶推荐:
1.红茶:有助于增强人体抗寒能力,助消化、去油腻。
2.黑茶:温暖脾胃,减少寒气造成的腹泻、腹胀等清况。
3.柠檬红茶:生津止渴、暖脾温胃、利尿,缓解风寒侵袭引发的食欲不振、胃部冷痛等症状。
4.桂圆红枣茶:具有补中益气、养血安神的功效,改善脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、心悸失眠等情况。
冬天喝以下几种茶养生最好:
1.红茶:红茶富含多酚和咖啡碱,有提神醒脑的功效,可以增强身体的抵抗力,预防感冒和流感等冬季常见疾病。
2.花茶:以桂花,菊花,玫瑰花等为主,能够调节身体的气血,有很好的清肺、养心和解毒作用。同时,花茶还有很好的安神助眠作用。
3.姜茶:姜茶可以帮助身体保持热量,并缓解寒冷的感觉,促进身体发汗,排出体内毒素,尤其适合冬季常见的感冒、咳嗽等疾病。
4.普洱茶:普洱茶有抗氧化和养生作用,可以有效预防冬季常见的心脑血管疾病,通过调节身体的内分泌系统,改善人体新陈代谢。
总之,冬天喝适合自己口味的茶有助于身体健康,但是不宜过量饮用,尤其是一些刺激性较强的茶叶,如普洱茶、黑茶等。
冬天御寒喝什么茶好?七款养生茶暖身御寒
喝茶的好处有不少,每天清晨和上班时间喝茶,不仅能提神,还有增强大脑记忆力的作用。不少人困惑,冬天御寒喝什么茶好呢?关于,冬天御寒喝什么茶好?七款养生茶暖身御寒。我来为您一一解答。
冬天御寒喝什么茶好
寒冬时节,人体生理功能减退,提高抗病能力,是不可忽视的重要环节。红茶可暖胃御寒,同时增强抵抗力。所以红茶一般都是冬季饮茶的理想佳品。
冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质。另外,冬天女性也可选择的红枣茶,有健脾胃,养肝补血,益气生津的功效,增强女性的体能、加强肌力。
四款冬季御寒红茶 一、牛奶红茶。
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
调制:1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
二、黄芪红茶
材料:黄芪15克,红茶3克。
调制:1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
特色及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
三、甘蔗红茶
材料:甘蔗500克,红茶5克。
调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。
功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。
四、糯米红茶
材料:糯米50克,红茶5克。
调制:1、将糯米洗净,放入锅中。
2、加入适量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。
功效:益气养血,改善身体虚弱症状。
七款养生茶暖身御寒 第一:红枣枸杞茶
材料:红枣、枸杞
做法:将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡,代替茶水饮用。
功效:这道食谱具有很好的健胃滋补的作用,适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用,经常服用还能够增强体质,减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用,服用之后还具有降脂以及降压的作用,另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。
第二:桂花茶
材料:干桂花、茶叶
做法:将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中,然后用开水冲泡六分钟,这也就可以直接服用了,最好能够每天早晚服用一杯。
功效:桂花不仅香味扑鼻,同时也具有很好的药用价值,日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温,服用之后具有温中暖胃的作用,对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外,这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。
第三:红枣桂圆茶
材料:红枣、桂圆、白砂糖
做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。
功效:这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用,另外桂圆服用过多容易上火,所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效,日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况,服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单,但是对身体的养生效果确实非常好的,除此之外还能够促进脂肪分解,起到减肥的效果。
第四:银耳茶
材料:银耳、茶叶、冰糖
做法:将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中,搅拌均匀直接服用了。
功效:这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部,对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥,这个时候肺部很容易出现不适。除此之外,这道食谱还能够促进体内血液循环加快,具有很好的美容作用。
第五:薄荷菊花茶
材料:薄荷、菊花
做法:将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中,然后用开水冲泡加盖闷十分钟。
功效:菊花具有很好的清热解毒的作用,服用之后能够很好的缓解身体疲惫,对于眼睛有着很好的保健作用;薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后,能够很好的缓解身体疲惫,具有很好的养生功效。
第六:姜苏茶
材料:生姜、苏叶
做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。
功效:具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。
第七:铁观音茶
做法:直接将铁观音放入开水之中进行冲泡。
功效:铁观音是中国名茶,服用之后具有很好的提神以及去除疲惫的作用。铁观音中含有丰富的咖啡碱,这种物质能够有效的兴奋中枢神经,所以具有很好的提神以及去除疲惫的作用。不过,建议在睡觉之前最好别服用,避免影响睡眠质量。