肝火旺如何春季养生

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

春季是养肝最好的时期，清肝火可以喝些什么茶呢？

清肝火喝些蒲公英茶、金银花茶、决明子绿茶、菊花茶、金盏花等比较好，它们能清肝泻火，维持肝脏健康。

春季气候干燥，人们容易肝火旺盛，这时会出现暴躁易怒，以及目赤肿痛等不适症状，需要多喝一些能清肝泻火的养生茶，金盏花茶就是不错的选择，它是以植物金盏花的干燥花蕾为主要原料制成的养生茶，具有浓郁的花香，它性质微寒能清热解毒也能清肝泻火，需要时可以直接用开水冲泡。

一、蒲公英茶

清肝火多喝些蒲公英茶，对身体大有好处，因为蒲公英茶含有多种矿物质和微量元素钾，更含有丰富的维生素，这些物质能提高人类肝胆功能，而且能清肝泻火，防止人类肝火旺盛，对人类经常出现的肝胆功能减退，以及因肝火旺盛导致的目赤肿痛和头晕等不适症状都有很好的缓解作用。

二、金银花茶

清肝火多喝些金银花茶对身体也大有好处，因为金银花是一种性质，寒凉的中药才用它制成的养生茶，能清肝明目，清热解毒，也能平肝凉血。人们在出现肝火旺盛的时候，多用它泡水喝能提高肝功能，防止人们因肝火过旺而出现疾病。

三、决明子绿茶

肝火旺的时候多喝些决明子绿茶对身体大有好处，因为决明子喝绿茶，都是性质寒凉的食材，他们搭配在一起，泡茶，喝能清肝泻火也能修复正确的肝细胞对维持人类肝脏健康有一定好处，经常用它们泡水喝，能清热平肝也能降脂降压，对维持人类心血管健康也有一定好处。在喝这种茶的时候，可以把决明子放在锅中用小火炒，炒出香味以后，取三克加入适量的绿茶一起用开水冲泡。

四、菊花茶

清肝火多喝些菊花茶对身体也大有好处，因为菊花是一种性质，寒凉的保健食材就很好的清肝泻火作用，对人类因肝火旺盛导致的目赤肿痛和视物不清等症，都有很好的缓解作用，经常喝菊花茶还能起到养肝、平肝、护肝等多种功效，能对维持人类肝脏健康有很明显的好处。

春季肝火旺，喝什么茶更好？

春季肝少旺喝什么茶更好？

如果是偏肝火旺的体质，在这个季节可能容易发脾气、急躁上火，甚至有些肝病在春季是会复发的。推荐这类人群喝清肝火的菊花茶，像铁观音（茶）、普洱茶这一类的在春季也可以喝。

如果自己不太确定体质是偏寒还是偏热，可以选择一些温和比较中性的茶，比如像铁观音茶、乌龙茶、白茶、普洱茶等。

在这个季节，如果我们喝了适应这个季节的茶对身体的养生会更好。

春季是养生的好时节，肝火旺吃什么养肝效果好？

肝火旺吃葡萄、草莓、苦菜、雪梨、荸荠等食物养肝效果好，它适合人们在春天养生的时候食用。

春天人们经常会出现肝火旺盛的症状，这时的情绪总是不受控制，想发火，而且还会出现目赤肿痛或眼睛有红血丝等多种不适症状，这时就要多吃一些能清肝泻火的养肝食物，葡萄就是一种理想的选择，它还有丰富微量元素和多种矿物质，能补充人体正常代谢时需要的营养，而且能提高肝细胞活性，并能清热解毒清肝泻火，会让肝火旺的症状减轻。

一、草莓

肝火旺吃草莓对身体也大有好处，草莓是一种能养肝又能去肝火的美味水果，它能养肝护肝。这种水果中含有丰富维生素C和微量元素体能，加快人体新陈代谢，而它含有的抗炎成分和活性成分，才能阻止人体内自由基产生会提高人体组织细胞活性，除此以外它还是一种寒性食物，能清肝泻火，缓解人类的肝火旺盛。

二、苦菜

苦菜是一种味道，很苦，而且性质寒凉的野菜，这种蔬菜中含有多种活性成分和微量元素，人们吃了它以后能清热解毒，也能泻火，会让人类肝火旺的症状很快减轻，除夕以外多吃苦菜还能清热解毒，预防上火，对人们经常出现的目赤肿痛和声音嘶哑以及口舌生疮等症状都有很好的预防与缓解作用。

三、雪梨

雪梨是一种味道，甘甜的美味水果，不过它性质寒凉能滋阴润燥，清除肝热，经常吃能缓解人体出现的肝火旺盛，对维持人类肝脏健康有很明显的好处，雪梨中中国唯一量元素和维生素能稳定血压也能滋阴润燥，化痰止咳预防上呼吸道感染出现，对维持人类身体健康有很明显的好处。

四、荸荠

荸荠也是能清肝泻火的健康食材，它性质为寒无毒人们使用它以后能缓解热病烦，渴和肺热，咳嗽更能清除肝热，对人类因肝火旺盛导致的尿黄和小便短赤以及心烦口渴等症都有很好的预防与缓解作用，经常食用它还能保护肝脏预防肝功能减退。

肝火旺怎么调理吃什么

肝火旺盛的人群可以多吃清肝火的食物，例如是菊花，玫瑰花，山楂，枸杞，绿豆，薏米，海带，红豆，冬瓜，火龙果，金银花，蜂蜜，苦瓜等食物进行调理。可以用独脚金或者鸡骨草煲瘦肉汤，有去肝火的作用。药物可以口服夏桑菊颗粒，龙胆泻肝丸，杞菊地黄丸，腺苷安宁丸等。