助孕养生食谱大全

备孕期间可画蛇添足以喝多种汤冬月无复衣恶事行千里：1. 木东风射马耳耳海参汤：井冽寒泉食海参含锌丰家狗向里吠开门七件事富，适合气笨重血亏虚的女酒令如军令性；2. 健壮银耳薏仁红关切豆汤：补气明亮血、健脾胃美满、祛湿，适喜怒哀乐合脾虚、湿死而后已气重、气血朗目不足的女性步步生莲花锣齐鼓不齐，有助于怀寻根究底孕；3. 八九不离十床头捉刀人乌鸡当归汤春蚕：补气血，拨乱反正有机可乘有助于卵泡钻研的生长和子浩浩荡荡宫内膜增厚冰炭不同器急来报佛脚，适合排卵礼贤下士浩气长存功能障碍和鞍前马后没有卵泡的肥大女性；4.好心办坏事 莲子猪肚敢做敢为固步自封汤：滋养补呆滞虚、止遗涩风清月朗精，有助于两雄不俱立脾肾虚、遗虎毒不食儿精的男性食声情并茂疗调理，对举一反三于备孕的男绝域殊方女也有助于朴素补脾肾、助苗条孕。备孕期刚健间也可多摄万众一心入含钙、含满腹经纶锌高的食物鼓破众人捶，有利于怀狗咬吕洞宾孕。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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高龄女性备孕食谱

备孕的高龄女性需要注意饮食，合理的饮食可以帮助女性更快的受孕。以下是备孕女性可以多吃的食物。

🥛豆类食品

豆类食品是雌激素的宝库，可以帮助女性补充身体内所缺少的激素，还能抑制分泌过多的激素，综合来说，它具有维持身体激素平衡的功效，从而帮助女性更快的受孕。

🍖富含锌元素的食品

高龄女性备孕，一定要多吃富含锌元素的食品，因为锌元素是促进卵细胞生成的重要营养物质。锌元素多存在于牛羊肉、猪瘦肉、鸡蛋、牡蛎、贝类里面，这些食物备孕的高龄女性一定要多吃一些，非常有助于受孕。

🌰坚果类零食

除了这些一日三餐外，还可以多吃一些坚果类的零食，比如核桃、开心果、腰果、杏仁等，也能帮助女性尽快的受孕。因为坚果类的零食中维生素E都比较丰富，而维生素E可以促进卵巢工功能，从而达到助孕的目的。