手指恢复锻炼
2024-04-29
来源：尚佳旅游分享网
手指康复训练最佳时间是受伤的三个月内：
1. 最佳时间需要根据损伤类型来决定，并需尽早训练，促进病情恢复。
2. 手指损伤早期需要制动和休息，但不意味着不做康复训练，可以进行轻度活动，避免过大范围和过大力量的训练，有助于消肿和减轻粘连的发生。
3. 手指损伤后一周内，若是肌腱断裂修复手术则需要进行适度活动，避免关节僵硬，若是骨折经过手术则可以进行肌腱收缩训练，促进损伤恢复，但需要注意只收缩肌腱，不进行手指动作。
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手指头关节处手术后如何锻炼
手指关节处手术术后很容易出现关节僵硬，专门的锻炼可以有效的预防和改善，锻炼方法可以屈伸手指，从小幅度到大幅度，要让手指自主运动，千万不要借助外力。锻炼过程中可能会出现疼痛，注意力度适当，以能耐受疼痛为主，如果出现指关节肿胀，可以停止屈伸，上热敷。
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