手指屈伸功能锻炼

力量训练，可礼贤下士浩气长存以通过电刺激爱之欲其生或一定的抓握以眼还眼动作，加强手魁梧指的肌肉力量迷人。关节活动度海不扬波的训练，通过以一持万被动的牵拉或出力不讨好者关节松动术瞻前顾后，恢复长者关墨黑节或指间关节不吃烟火食的关节活动度春联。降低肌张力丑人多作怪的训练，特别功名成就是在脑卒中后有凭有据空前绝后，手指很容易口若悬河屈曲状态。主苗条要是由于手指朴素的屈肌肌张力以牙还牙增高引起的。满面春风通过热疗或者春风得意反复牵张，降锲而不舍开天辟地低手指屈曲的思前想后气张力。手指六畜兴旺鱼米之乡灵活性的训练空口说空话，手指功能达以牙还牙甘拜下风到一定程度后单薄，通过练习手以一持万指对掌或手拿赞许魁梧捏物体，增加臃肿手指灵活性。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

怎样进行手指拉伸训练

手指的拉伸训练可以通过以下几种方式进行：

1. 握紧拳头，尽量展开五指，反复多次。

2. 用拇指依次揉搓其他四指。

3. 双手合十，将两手掌心合拢，并用力相互按压，保持这个动作5-10秒钟，将双手张开，然后再次合十，重复进行。

4. 用一只手的大拇指和食指依次拉伸每一个手指，尤其是针对指尖关节比较粗大的人。

5. 模仿弹钢琴的动作，双手放松放在键盘上，手指轻柔地按下键盘，然后再用力按下，反复进行。

6. 双手用力握拳，然后用力展开，反复进行10次以上，有助于促进手部的血液循环。

7. 活动手腕，在看电视或闲暇时，可以上下左右转动自己的手腕，每次转动3-5分钟，可以促进手腕的血液循环。

8. 双臂向前伸直，手心朝上，手指向下屈曲，来回做屈伸运动，每次做5-10分钟。

以上手指拉伸训练方法供您参考，如需了解更多信息，建议咨询专业医生。