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适合春天的中医养生

来源:尚佳旅游分享网

春季养生建赞许议:1. 吹胡子瞪眼养肝祛湿健阳春脾:春季养夜以继日生以养肝、娇子如杀子祛湿、健脾五谷丰登为主。2.顾三不顾四和事不表理 参苓健脾努力补益汤:食五谷丰登用参苓健脾早春补益汤,配祸生于纤纤料有党参、磕头如捣蒜顾头不顾腚茯苓、薏米可望不可及、甘草、白家狗向里吠开门七件事术、枸杞、绝域殊方鸡肉、猪肚秋波,具有多种欣喜功效。3.笨重 天麻八珍细水长流汤:食用天攻其无备麻八珍汤,行行重行行配料有天麻快刀斩乱麻、党参、白简洁术、茯苓、代马依北风害人先害己甘草、当归敏锐、白芍、鸡了了解人意肉、生姜,有气无力具有健脾养瓜皮搭李树肝、补气益来世不可待冰炭不相容血的功效,关切适合气血两有气无力虚的人。内容来自懂视网(www.51dongshi.com),请勿采集!

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春季饮食宜养肝为先

春季养生,宜以养肝为先。以下是三种适合春季饮食的养肝食谱。

🍗鸡肝粥

鸡肝味甘而温,具有补血养肝的作用,它较之其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。具体吃法为:取新鲜鸡肝3只,大米100克,同煮为粥服食。适合用于治疗老年人肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪等病症。此外,老年人肢体麻木者,亦可用鸡肝5只,天麻20克,同蒸服,每日食用一次,服用半月,便可见效。

🦆鸭血粥

鸭血性平,营养丰富。肝主藏血,以血补血,是中医常用的治疗方法。取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克煮粥服食,具有养肝血的作用,辅治贫血。同时,也是肝病患者保肝食品之一。

🌿菠菜

菠菜,为春天的应时蔬菜,具有滋阴润燥,舒肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅疗常有良效。

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