在宝宝厌奶以后,妈妈们可以适当的增加一些辅食给宝宝,米糊是很不错的营养食品,下面为大家介绍了婴儿营养米糊食谱制作方法,为了宝宝健康,新妈妈们来看看吧!
婴儿营养米糊食谱制作方法:
(适合6 个月以上的宝宝)
准备用料 :
胡萝卜20 克、小白菜10 克、小油菜10 克,婴儿米粉1 小碗(约50 克)
制作方法 :
1. 将小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净,用打碎机分别打成碎末。
2. 将蔬菜末一起放入沸水中焯3 分钟熄火。
3. 将蔬菜捞出,滤去水分。将焯好的蔬菜末放入研磨碗中,磨成泥,再加入婴儿米粉中,搅拌均匀即可。
营养速递:
这款蔬菜米糊中,含有蛋白质、碳水化合物以及维生素C 等多种营养素。
准备用料:
带壳核桃200克、菠菜2棵、大米30克、鸡蛋1个、纯净水大约1300毫升(具体根据实际而定)。
制作方法:
1、将核桃去壳备用,采用带壳核桃保证营养成份不被养化破坏。
2、将菠菜去掉菜径留叶洗净,切碎备用。
3、将大米洗净放入豆浆桶内,将备好的核桃仁、菠菜叶也放入豆浆桶内,加入适量纯净水。
4、放好豆浆机头,插好电源,选择“米糊”功能启动豆浆机。大约25分钟米糊就做好。
5、将鸡蛋去壳,搅拌均匀倒入米糊内,再搅拌,稍凉即可给宝宝食用。
豆浆机食谱所采用的原料含有DHA,叶绿素、维生素、高蛋白,全方位为宝宝搭配营养。此食谱可能大米含有一定糖份,但不多。所以米糊做好后,不必加糖。糖吃得太多对眼睛不好。