如何释放与排解

摘要：为什么女性在婚后会感到压力大？婚后压力过大属于正常的现象，夫妻双方需要磨合关系、处理婆媳关系、同时还要面临小生命的到来，这些烦恼一下扑面而来，当然会觉得有压力。当然也有一些排解压力的方法，如找人宣泄、和老公多多沟通、吃些巧克力或者是坚持健身……下面，一起来看看吧！

女性婚后面临哪些压力

1、教育子女的压力

因为社会与时代的进步，有的孩子从没出生开始妈妈就会进行胎教，争取让孩子赢在起跑线上，如果夫妻两人都有这个共识与行动付出，当然是最好的，但有的爸爸对孩子什么也不管，全部交给女方，当孩子不受管教时就抱怨老婆没教育好孩子，孩子成绩不好时也抱怨老婆没好好监督孩子的学习。

2、家庭与工作的压力

因为各方面原因，许多女性在婚后也一直坚守在岗位上，当努力工作、投入到工作里时，有时就会忽略家庭，如果不工作，单靠老公一个人挣取房贷、车贷、教育资金、生活费时，时间久了，老公就会心生抱怨。

3、婆媳相处的压力

在婚姻生活里，婆媳相处就是一大难关，不少家庭就是因为婆媳关系不好导致离婚了，而且，从一个熟知的环境跳进一个陌生的环境，去熟悉每个人的脾气性子，是件不容易的事情。

女性婚后压力大怎么办

1、找人宣泄

压力大不能憋着，要么想通，要么发泄出来。那么，最廉价的发泄方法就是说出来。可以找个空旷的地方大声吼出来，也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来。当然找朋友还有一点好的就是，说完后她会想办法开解你，安慰你，甚至会逗你开心，所以你会好得更快。

2、和老公沟通

女性婚后感到压力大，最主要的原因可能还是老公做的不够好，所以，当自己负能量爆棚的时候，不如和老公谈一谈，如果老公能帮自己分担一点家务或者是帮忙照顾孩子，对女性而言，都会减轻不少的负担。

3、吃些巧克力

吃巧克力可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以不可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果，帮人赶走沮丧情绪。

4、健身

健身也是一种宣泄压力的方式，把生活压力、婚姻压力通通化作汗水释放掉，还能让自己的身体变得更健康。