怎么保养哮喘不复发

冬季由于天气寒冷，是哮喘病高发的季节，所以对很多哮喘患者来说病情会加重，那么，哮喘应该注意什么？怎么保养哮喘不复发？

哮喘应该注意什么：

哮喘病人冬季具体需要尽量避免接触过敏源，注意防寒保暖，调解饮食和适当锻炼，患者朋友们要及时的治疗哮喘，还要尽快的预防哮喘的产生。

1、哮喘病首先要做好长期治疗的思想准备(用药至少三个月)，才能彻底治愈。

2、注意饮食的营养，多进补，身体增强是消除哮喘的首要条件。

3、寒凉性食品，如虾、蟹、鱼肝油及异性蛋白质之食物，要禁食二三年，且须绝对遵守。

4、易引起哮喘发作的箩卜(胡箩卜除外)及绿豆、香蕉、西瓜等应少吃，最好不吃。

5、穿着以圆领衣为宜，以护卫前胸湿凉应即时换下。

6、饮食应清淡，对治疗有利。

7、对引起患者过敏的食物及气味，尽量避免接触。

8、勿疲劳过度，不做剧烈活动。

9、禁止纵欲。

10、经常心平气和，勿神经紧张，过度生气、忧虑、兴奋都没好处。 11、背部前胸不要受凉，天寒或气侯变化不定时，用热水袋温暖前胸后背，可减少发作。

怎么保养哮喘不复发：

要保养好哮喘不复发，可以适当锻炼。哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。

哮喘患者需要常用冷水洗浴、干毛巾擦身等进行皮肤锻炼，以便肺、气管、支气管的迷走神经的紧张状态得到缓和。加强营养，避免精神刺激，避免感冒和过度疲劳等对预防哮喘的发作也有着重要的作用。

哮喘患者需要外出时间要适宜。一天当中，午间及午后是空气中花粉飘散浓度较高的时间，此时，哮喘预防需应尽量减少外出。在风沙比较大的地区，出行时，要注意天气情况，刮大风时要减少外出，免遭尘土及冷空气的刺激。

针对治疗哮喘方面，不要急于治疗效果方面不理想，而频繁换医生，此病需要与医生建立长期的时间治疗，才有疗效显著。