肾虚食疗方法有哪些
2023-08-19
来源：尚佳旅游分享网
男女都会肾虚，大家要纠正只有男人才会肾虚的偏见。日常生活中，不少食物可以作为补肾作用的药食。笔者介绍一下，肾虚食疗方法有哪些？中医如何治疗？
肾虚食疗方法有葡萄人参补酒，姜附炖羊肉，元肉当归鸡等。中医治疗肾虚可以采用经常按摩涌泉穴的方法，益精补肾，强身健康。
肾虚是肾气的亏损，肾乃先天之本，肾气不足会影响到身体的生长发育。日常生活可以采用下面的食疗方帮助调养肾。
肾虚食疗方法一：葡萄人参补酒。在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯。
肾虚食疗方法一：姜附炖羊肉。取生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。将生姜洗净去皮，将羊肉洗净切块，与附子同放锅内加油，再放人适量的糖，用慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉饮汤，并尽量吃姜。
肾虚食疗方法一：元肉当归鸡。当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，加调味服食。
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。具体方法：临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。
上面关于肾虚食疗方法的介绍。提防肾虚，要注意规律生活，清淡饮食。祝肾虚患者早日康复，精神焕发。
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