女生肾虚怎样补救 女生肾虚表现有哪些
2023-08-19
来源：尚佳旅游分享网
相信很多人都对女生肾虚感到惊讶。随着社会发展，女生的学习生活压力也很大，也会出现肾虚。患者对肾虚表现不了解，才没有察觉而已。笔者介绍一下，女生肾虚表现有哪些？女生肾虚怎样补救？
女生肾虚表现有虚胖，眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白，脱发掉发，情绪暴躁、常常失眠、做梦等。女生肾虚要从饮食补救，多吃补气食物，做强肾操，积极治疗慢性病。
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。女生肾虚表现一：虚胖，肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
女生肾虚表现二：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白。外在的容颜枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而“肾虚”正是导致我们衰老的主要原因。
女生肾虚表现三：脱发掉发。中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。出现掉发、头发干枯稀疏，失去光泽，有可能就是肾功能出现问题。女生肾虚表现四：情绪暴躁、常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
女生肾虚要及时补救：饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物;多吃些鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
上面关于女生肾虚表现的介绍。做足预防保护措施，防治女生肾虚非常必要。希望女生也要注意规律生活，远离肾虚。
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