女人肾虚的危害大吗
2023-08-19
来源：尚佳旅游分享网
现代女性精神压力也很大，出现脱发，虚胖，尿频等，别不以为然，这可能是女人肾虚的征兆，一定要及时调理。笔者介绍一下，女人肾虚的危害大吗？女人肾虚该怎么办？
女人肾虚的危害大，除了会使精神疲惫、反应迟钝、腰酸腿软，还可能造成不孕。女人肾虚该及时调补，日常多吃补肾益气又可以补血的食物，多运动。
女人肾虚的危害不容忽视。女性一旦肾虚，就会很快地精神疲惫、反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等。女性一旦肾虚，会出现月经不调：中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。
女性一旦肾虚，还可能会不孕：肾阳不足，不能摄精成孕，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，常伴有月经色淡，还会让更年期提前，或许会毁坏你的妈妈之梦。
所以，女人肾虚的危害也是很大的。
女人肾虚应积极调补。要在日常生活中多吃一些补肾益气又可以补血的食物，如：山药、枸杞、核桃仁、黑豆、动物肝脏、何首乌、海参等等都是非常不错的补肾食物，平时可以做成菜、粥、汤等各种新式的菜肴，而常吃却不多吃是才食疗的精髓。
女人肾虚还赢注意适当运动调理，选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
上面关于女人肾虚的危害的介绍。女性朋友注意避免熬夜和久坐不动，避免肾虚腰酸，积极预防才是最好的。
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