强直性脊柱炎做什么锻炼好
2023-08-21
来源：尚佳旅游分享网
在骨科疾病中，一些发病率高的疾病在目前生活中是比较常见的，强直性脊柱炎就是目前生活中比较常见疾病中的之一，严重影响着多数患者们日常的工作、学习及生活。那么，强直性脊柱炎做什么锻炼好？
强直性脊椎炎已经是很常见的疾病了，但是这个疾病给患者带来的影响还是很大的。缓解强直性脊柱炎症状可做的运动有：
1、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
2、两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。
3、体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。
4、体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。
5、距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。
同时，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心。当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时，应及时到正规的医院诊断检查，避免加重病情。
最后，通过上面的介绍，我们知道了强直性脊柱炎的相关讯息，希望本文对您有所帮助，祝您健康。
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