亲爱的家长朋友：
您好！
学校认真贯彻落实教育部、国务院和省市教育行政部门关于学生减负，加强手机、睡眠、读物、作业、体质管理（以下简称“五项管理”）的有关精神要求，切实培养学生良好生活、学习习惯，保障学生健康成长。
特向家长发出以下倡议：
一、合理使用手机等电子产品
请您不要让孩子带手机、电话手表等进校园。如果确有需求，请您向班主任提出书面申请，进校后将手机或电话手表交班主任老师统一保管。
建议如下：
1、营造良好家庭氛围，关注身心理健康，防止孩子因为缺少陪伴、情感缺失等原因而沉迷网络和手机游戏。
2、家长以身作则，言传身教。科学合理使用手机，尽量不在孩子面前长时间玩手机，身教重于言教。
3、丰富课余活动，预防手机沉迷。
（1）建起“养机场”——每天全家人集中一个时间段，都把手机“养”（存放）到一个温馨的地方，把“养机时光”变成亲子阅读时光、运动时光、家务时光、“亲近”时光等。
（2）力行“众厨芳”——每个家庭每个周末至少一起精心准备一次正餐、学做一道新菜，共享美食的芳香。
（3）潜心“上书房”——引导孩子去书店、在书房潜心阅读，以此丰富学生课余生活。
二、保证充足睡眠
充足良好睡眠是有效学习和健康成长的保障。建议孩子每天睡眠时间不少于10个小时。
建议如下：
1、鼓励有条件的孩子午休。适当的午休，精力会更充沛。
2、培养按时睡眠的习惯。按时睡眠，以提高睡眠质量。
3、营造良好睡眠环境。控制室内光线，屏蔽噪音，可播放有助睡眠的`轻音乐。
三、养成阅读习惯
学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物、强制或者变相强制学生购买课外读物。
建议如下：
1、以教育主管部门推荐书目为指导，到正规书店、图书馆购买适宜书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。
2、亲子共读。营造书香家庭，共读书，同分享，齐进步。
3、鼓励孩子积极参加各级各类读书活动。
四、高效完成作业
学校严格贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级每天书面作业时间不超过60分钟，不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。如学生有特殊需求，请您及时与学校沟通，学校将根据学生情况或需求，合理设置有针对性的作业内容、作业量、作业形式。
建议如下：
1、培养学习自觉性。培养孩子按时、独立完成作业的习惯。
2、家长指导要注意策略。以启发思考和提示为主。
3、不额外加重学生负担。不盲目报课外兴趣辅导班，不随意布置额外作业，要切实考虑孩子的意愿、兴趣和承受能力，不能以牺牲孩子身心成长为代价，而一味“拔苗助长”。
4、孩子因故未能在就寝之前完成作业，可在作业本上说明情况，终止作业，按时就寝。
五、增强体质健康。
学校按照上级教育主管部门要求，每周开设体育课3课时。全面落实大课间体育活动制度，每天保证上午、下午各30分钟的大课间活动。
建议如下：
鼓励孩子积极参加学校体育锻炼；周末在家，可以延续学校锻炼的项目和内容，也可以发展适合年龄和身心特点的体育运动项目。注意做好活动前的热身；活动中既克服困难、磨炼意志，又要量力而行，避免运动伤害；活动后注意清洁、放松，冬防受寒、夏防中暑。
家长朋友们，为国育才，为党育人，我们责无旁贷。为了孩子们健康快乐、幸福成长，让我们家校携手共进！
xx市实验小学
20xx年x月x日